Priska Kälin

Mit eBalance hat Priska Kälin 18 kg abgenommen

 

 

vorher
nachher
Alter 44
Wohnort Gross
Beruf DA/Prophylaxeassistentin, Hausfrau
Größe 168 cm
Gewicht vorher 84 kg
Gewicht nachher 66 kg
Zielgewicht 62 kg

 

„Würde es genau wieder so machen“

Entgegnet Priska auf die Frage, was sie von vornherein anders machen würde, wenn sie noch einmal anfangen müsste abzunehmen.

Eine Stress-Kombination von Liebeskummer, aufhören zu Rauchen und eine Schwangerschaft führten bei Priska zur Gewichtszunahme. 

Daraufhin hat sie mit FDH, “Friss die Hälfte”, und mit Hilfe von Ernährungsberaterinnen versucht abzunehmen. Für eine kurze Zeit klappte auch alles gut, aber auf die Dauer konnte sie das nicht durchhalten. 

Dann kam es Ende März 2018 zu einem Zwischenfall wo Priska mit starken Herzrasen beim Arzt landete was aber als “nichts” diagnostiziert wurde. Priska dachte sie würde dieses Herzrasen nicht zu überleben und ihr wurde bewusst, dass sie ihr Leben drastisch verändern muss.

 

Priskas Tipps:

 

  • Diese Dinge habe ich immer im Kühlschrank: Joghurt, Käse
  • Ihr Leibgericht- dasselbe Gericht wie vor eBalance? Ja, selbst gemachte Lasagna
  • Kochen Sie nach Rezept oder sind Sie eher spontan? Immer nach Rezept und manchmal auch Betty Bossi
  • Wenn die Motivation schwindet: Dann versuche ich mich wieder an die Glücksgefühle zu erinnern, als es lief und die Angst während des Herzrasens.

 

Freunde empfohlen ihr eBalance. eBalance half mit Tipps, um nicht wieder in alte Muster zu verfallen. Durch eBalance lernte Priska auch, dass sündigen in der Ernährung auch mal erlaubt ist und durch etwas mehr Bewegung ausgeglichen werden kann. 

Heute hilft gegen Lust auf etwas süsses oder generellen Hunger viel Wasser oder Tee trinken. Bewegung hat einen viel höheren Stellenwert für Priska bekommen, das ist ein wichtiger Bestandteil in ihrem alltage geworden. 

Durch die Angst während ihrer „Herzattacke“ leidet Priska manchmal unter Panikattacken. Sobald ihr Herz schneller schlägt und Priska merkt die Angst kommt geht sie nach draussen und macht einen Spaziergang. In der Natur zu laufen wirkt beruhigend und somit hilft ihr die Bewegung nicht nur beim abnehmen.

Jeder Tag ist eine neue Chance

„Deiner Frau lodern die Hosen“ sagte ein Bekannter Priskas  zu ihrem Mann, nachdem sie ein paar Kilos verloren hatte. Dies empfand sie als indirektes und schönes Kompliment. Danach folgten immer öfter weitere Komplimente von Freunden und Familie. 

Um ihr Gewicht zu halten, hält sie sich strickt an den vorgegebenen Kalorienplan und macht, wenn sie mal mehr isst, dementsprechend mehr Sport. 

Für andere Mitglieder von eBalance hat sie den Tipp sich zunächst kleine Ziele zu stecken. Ausserdem positiv gegenüber sich selbst zu sein, auch wenn es nicht jeden Tag gut läuft. „Jeder Tag ist eine neue Chance“!

Hinweis: Alle Fotos sind Originalaufnahmen und wurden nicht mit Softwareprogrammen bearbeitet. Die darauf abgebildeten Personen haben ihr schriftliches Einverständnis zur Veröffentlichung gegeben. Beachten Sie, dass eine Gewichtsabnahme individuell verläuft und nicht im Einzelfall vorhergesagt werden kann.

 

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