Warum jetzt der richtige Zeitpunkt ist, um mit dem Abnehmen zu beginnen!

Haben Sie sich im neuen Jahr vorgenommen, sich gesünder zu ernähren und mehr zu bewegen? Sich endlich wieder wohler in der eigenen Haut fühlen und das Wunschgewicht erreichen oder sich durch eine neue Lebensweise einfach gesünder und energiegeladener fühlen. Was auch immer Ihre Motivation ist, jetzt nach den Feiertagen und zum Beginn des neuen Jahres ist der beste Zeitpunkt für Ihr Vorhaben! 

Wenn Sie sich ein Ziel gesetzt haben, ist immer genau jetzt der richtige Zeitpunkt, um den ersten Schritt zu diesem Ziel zu gehen.

Wenn wir etwas auf später verschieben, ist die Gefahr gross, dass wir den Startpunkt immer wieder verschieben und letztlich gar nicht anfangen. Beim Thema Ernährung und Abnehmen bedeutet das, dass wir dann oft – bewusst oder unbewusst – noch einmal richtig zulangen, uns sozusagen noch einmal etwas gönnen, weil wir denken, dass dies zukünftig nicht mehr möglich sein wird. Dieses Verhalten entfernt uns aber ein Stückchen mehr von unserem Ziel und der Weg dahin wird länger und schwieriger.

 

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Mit dem eBalance-Programm zeigen wir Ihnen ausserdem, dass Abnehmen weder Verzicht noch Verbote bedeutet.

Je weiter Sie das Ziel, Gewicht zu reduzieren, nach hinten verschieben, desto schwieriger und unmöglicher wird Ihnen diese Aufgabe erscheinen. Einfach zu beginnen, ist der beste Weg, festzustellen, dass es sich gar nicht um eine unüberwindbare Aufgabe handelt. 

Abnehmen bedeutet nämlich nicht, dass Sie von heute auf morgen Ihr gesamtes Leben ändern müssen. Viel mehr geht es darum, mit einem kleinen, machbaren Schritt zu beginnen, und wenn dieser für Sie zur Gewohnheit geworden ist, den nächsten zu gehen. So etablieren Sie nach und nach gesunde Verhaltensweisen in Ihren Alltag, die Sie auch langfristig beibehalten können. 

Hier sind ein paar Beispiele zur Inspiration:

  • Trinken Sie nur noch kalorienfreie Getränke wie Wasser, ungesüssten Tee oder Kaffee.
  • Streichen Sie das tägliche Dessert von Ihrem Speiseplan.
  • Fahren Sie mit dem Fahrrad anstatt mit dem Auto zur Arbeit oder nehmen Sie die Treppe anstatt den Aufzug.

Beginnen Sie mit der Veränderung, die Ihnen am meisten zusagt. Anschliessend können Sie die nächste Optimierung in Ihrem Ernährungs- oder Bewegungsverhalten wagen.

Jede Kalorie, die Sie einsparen oder durch mehr Bewegung kompensieren, bringt Sie Ihrem Ziel näher.

Abnehmen gelingt nicht von heute auf morgen. Eine dauerhafte Gewichtsreduktion ist ein längerer Weg, den Sie Schritt für Schritt gehen. Trotzdem werden Sie schon bald erste Erfolge sehen!

Mit eBalance möchten wir Sie auf diesem Weg unterstützen. Im neuen Jahr können Sie sich bei eBalance auf viele Neuheiten freuen, mit denen Ihnen das Abnehmen noch leichter fallen wird. Entdecken Sie neben den bekannten eBalance-Vorteilen unsere komplett überarbeitete Online-Plattform und App sowie viele neue schmackhafte und gesunde Produkte in unserem Onlineshop.

 

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Sie werden sehen, wie befreiend es ist, endlich anzufangen. Allein das Gefühl, auf dem richtigen Weg zu sein und Änderungen anzugehen, schenkt Zufriedenheit und Selbstbewusstsein.

Wir wünschen Ihnen ab sofort viel Erfolg beim Abnehmen!

Ihr eBalance Team